Hi,
so als Pfleger muss ich mich doch mal zu Wort melden
-- Viel trinken (Nein, keinen Alkohol , sondern H2O)
- Zwei wochen vor Flug jeden Morgen zwei Aspirin, verdünnt das Blut (Aber Achtung bei Verletzung, die Gerinnung des Blutes ist stark herabgesetzt).
- Spezielle Dehnungsübungen (gibts Faltblätter zu im Sanitätshandel oder bei Deinem Doc).
die von SinghaThai u.a. hier vorgestellten Tips sind sicher alle richtig.
Auch das Anziehen von Kompressionsstrümpfen ist nicht schlecht, und besonders auch bei Schwangeren zu empfehlen.
Alkohol und auch Kaffee sollte man vermeiden ( macht die Blutgefäße weit ) und man sollte sich da auf Wasser oder Fruchtsäfte beschränken.
Auch sollte man nicht allzu fetthaltige Speisen vor oder während des Fluges zu sich nehmen. Manche empfehlen einen schönen Salat vor der Reise.
Achtgeben sollte man jedoch vor dem angesprochenen Aspirin oder auch den erwähnten Spritzen zur Blutverdünnung.
Das sollte doch vorher besser mit dem Arzt ausgemacht werden. Man kann sich da mehr schaden als man denkt.
I.d.S besser einen Arzt aufsuchen, wenn man sich mehr für Thrombose anfällig hält, oder dies schon einmal gehabt hat.
Im Normalfall, ist natürlich ein Flug mit Zwischenstop nicht schlecht.
Dazu die verschiedenen Bewegungs-Übungen.
Bei EMIRATES wird z.B. auch immer wieder neben den Sicherheits-Videos ein Film gezeigt, der solche Fuß und Bein-Übungen veranschaulicht und dazu aufruft diese während des Fluges immer wieder zu machen.
Herumlaufen ist ok, aber sollte man auch immer wieder im Sitzen diese "Anspannungs-Übungen" machen. Da werden durch die angespannten Muskeln eben auch etwas die Beinvenen zusammengedrückt und der Blutfluss nach oben "motiviert".
Den Flug obligatorisch mit Schlaftabletten zu überstehen, senkt das Thrombose-Risiko nicht unbedingt - eher das Gegenteil (mangelnde Bewegung)
Im Zweifelsfalle gilt halt immer noch der Spruch: "Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker .... "
Letztlich sei aber auch zu bemerken, dass wie auch anderswo immer wieder geschehen, durch die Medien ein Thema stark (über-)thematisiert oder dramatisiert wird/wurde. Sprich: lasst Euch den Flug nicht vermiesen, sondern geniesst die Vorfreude auf das Ankommen im LOS.
Georg
)
, sondern H2O)
und ein bier den jetzt geht der urlaub los.
Daniela,
der hilft auch bei der Hitze in LOS. Wenn du aufstehst, dann hebe bitte deine Fersen hinten hoch so weit es geht die Zehen müssen gespannt sein, dann einfach 10 mal auf und ab, das so alle Stunde, hat bei mir auch geholfen.